Carpal Tunnel Syndrome

Salam

Masa aku online tadi aku ada terbaca satu article ni dalam fb,,article ni daripada page rileksantai sapa2 yang LIKE page ni sila angkat tangan.. article ni telah disharekan oleh kawan aku,,dan aku teringin nak baca sebab aku menimba ilmu *mukapoyo* mohon tampar gua!

so disini aku nak share balik kat korang supaya korang lebih berhati hati dalam penggunaan mouse tak kira la dalam apa situasi pun,kalau cara pegang mouse tu salah kemungkinan besar korang akan dapat carpal syndrome.

apa itu carpal syndrome

masa aku jadi student dulu aku tak pernah fokus apa yang lecturer ajar,,ala kadar je 50-50% pasai apa aku memang tak minat nak jadi nurse. so definition of carpal syndrome aku copy paste dari laman web http://orthoinfo.aaos.org aku tak ambik dari wikipedia sebab aku tak percaya langsung

Carpal tunnel syndrome occurs when the tissues surrounding the flexor tendons in the wrist swell and put pressure on the median nerve. These tissues are called the synovium. The synovium lubricates the tendons and makes it easier to move the fingers.

aku letak gambar nak bagi korang lebih paham

klik gambar tu kalau rasa gambar tu tak jelas

dan ini adalah  cara-cara  pegang mouse dengan betul 

aku selalu guna cara yang salah bila pegang mouse so kali ini aku akan pratikkan cara yang betul!and korang jugak ye harus ingat tu!

dan berikut adalah cara-cara senaman untuk pergelangan tangan : bila korang rasa tangan korang dah letih elok buat senaman ni,,ringkas je.

so aku harap korang akan belajar cara nak pegang mouse dengan betul 

pesanan dari gua : mencegah lebih baik daripada mengubati

source : rilek santai